Holdt vekten og dobler treningen

Da Kåre veiet seg torsdag stoppet vekten på 126,0 kilo. Han har lenge ønsket å se 125-tallet på vekten, men heller ikke denne gangen flasket det seg - noe som fikk glosene til å hagle.

- Ingen asketisk bakgrunn
- Han stod der mens vekten gikk fra 125,8 og opp til 126 kilo, og brølte «kom igjen da for faen», flirer personlig trener Thomas.

TREN MED KÅRE: * Kåre Synnevåg (33) ble plukket ut til iBergen.no sitt treningsprosjekt. 1. november begynte han å trene i treningssenteret Spenst sammen med personlig trener, Thomas Green. Målet er nye linjer og å gå fra 135 til 105 kilo innen 1. februar 2006. [ Les mer] * Samtidig får Kåre kostholdshjelp fra personlig trener Ørjan Davanger. [ Les mer] * Anita Lyseng i velværesenteret Wah Wah skal by på massasje, hudpleie og annet som holder kroppen i stand mellom treningsøktene. [ Les mer] * Du kan trene sammen med Kåre, og plukke opp kostholdstips. I treningsbloggen hans kan du spørre både ham og Thomas om trening. [ Les mer]

Likevel kan Kåre konstatere at han ikke gikk opp i vekt, men tvert imot tok av 200 gram - på tross av julemat og redusert treningsaktivitet i julehelgen.

- Det er veldig godt gjort. Han har jo ingen asketisk bakgrunn, så det er godt gjort å holde seg hele julen. Det er ikke så mange som hadde klart å holde vekten på samme måte, sier Thomas.

Forventer vekthopp
Selv er Kåre fornøyd med å ha holdt stilen, selv om han ikke kom ned på det magiske tallet.

- Det er noe med det 125-tallet. Men målet var å ikke legge på meg i julen, og det klarte jeg, sier Kåre.

- Det kommer ny sjanse neste uke. Thomas sier at han forventer et større vekttap snart, sier Kåre.

Doble treningsøkter
Spenst-trener Thomas sier han vil satse på lengre treningsøkter fremover.

- Jeg har tenkt på doble treningsøkter, men det kan kanskje bli vanskelig å kombinere med jobben til Kåre, sier Thomas.

- Men han skal trene mer kondisjon. For eksempel kan han gjøre noe om morgenen før han går på jobb, eller ta en joggetur hjemme om kvelden. I tillegg skal han trene på Spenst, sier Thomas.

Han merker at motivasjonen til Kåre er bedre denne uken enn i forrige uke.

- Det er bra han står på selv om han ikke går ned i vekt så raskt som vi hadde forventet. Det er godt gjort, sier Thomas.

• Del på Facebook
• Del på MySpace
• Del på Nettby