Fra Nettavisen:

INNENRIKS

Tjukkas til smukkas

- Her trengs sterkere lut

TRAPPER OPP: Thomas varsler hardere lut i ukene frem mot 1. februar. Her viser han hvordan man sparker, mens Kåre holder puten. Foto: Asle Bentzen

SISTE INNENRIKS:

11.43 Slik var offeret kledt
10.47 Solum Larsen kanskje til avhør fredag
07.31 Lærer sjokkerte med Breivik-uttalelser
20.33 Sexolog støtter Birkedal
18.51 Ble møtt av «ispeniser»
18.21 Politiet fikk storfangst i fjorden
16.25 Lysbakken beklager at han ga penger til sine egne
16.21 Krisemøte i Venstre nå
15.35 Har du sett noen med denne veska?
13.42 - Solum Larsen fortsatt på sykehus
12.00 Denne selen vekker bekymring
08.41 Kjørte inn i tilhenger - omkom
08.01 Gutt (8) omkom etter ulykke
04.09 Psykiater mener Breivik var spillemisbruker
00.57 Breivik bestrider ikke diagnosen
00.56 - Kvinne sluttet etter tilnærmelser fra Solum Larsen
22.09 - Mener han har opptrådt moralsk forkastelig
20.53 17-åring stjal øl fra politiet
19.28 Skei Grande: - Solum
var ufin i kjeften
19.09 Blir pågrepet øyeblikkelig
16.44 Sjekker brutalt overfall på 77-åring mot drapet i Os
16.11 Breivik avviser å ha ringt inn trussel
14.42 Tre personer falt 30-50 meter

Av Asle Bentzen

Relaterte saker:

Gelé i beina og skjelvende hender var status for Kåre etter tirsdagens knallharde trening. Trener-Thomas varsler sterkere lut de siste ukene av treningsopplegget.

- Jeg klarer ikke å slutte å skjelve på hendene. Beina er gelé, og jeg går som om jeg skulle ha tatt en flaske whisky på styrten. Thomas ga beskjed på forhånd at i dag skulle det bli knallhardt, og det ble det, sier Kåre Synnevåg sin treningsblogg på Veggavisen.

Forbrenne mest mulig
Slag og spark på puter og tredemølle-trening har han vært borti før, men i går økte Thomas intensiteten.

TREN MED KÅRE:
* Kåre Synnevåg (33) ble plukket ut til iBergen.no sitt treningsprosjekt. 1. november begynte han å trene i treningssenteret Spenst sammen med personlig trener, Thomas Green. Målet er nye linjer og å gå fra 135 til 105 kilo innen 1. februar 2006.
[ Les mer]

* Samtidig får Kåre kostholdshjelp fra personlig trener Ørjan Davanger.
[ Les mer]

* Anita Lyseng i velværesenteret Wah Wah skal by på massasje, hudpleie og annet som holder kroppen i stand mellom treningsøktene.
[ Les mer]

* Du kan trene sammen med Kåre, og plukke opp kostholdstips. I treningsbloggen hans kan du spørre både ham og Thomas om trening.
[ Les mer]

- Det var knallhard pushing for å forbrenne mest mulig, sier Thomas Green.

Så hard var treningen at Thomas beordret treningsfri onsdag - både på Spenst og når det gjelder Kåres ukentlige oldboysfotball.

- Onsdag er han tidlig ferdig på jobb, og da får han slappet mye av. Det er godt, for kroppen får litt sjokk av en slik økt, sier Thomas.

- Jeg hadde lyst til at han skulle få følelsen av å glede seg til å trene igjen. I forrige uke var han mye sliten etter harde økter, forklarer treneren.

Sterkere lut
Han sier at Kåre må vente seg noen «smeller» fra tid til annen. 1. februar er makeover-prosjektet ferdig, og målsetningen for Kåre er å komme ned i 105 kilo. Forrige måling veide han 126,7 kilo - en nedgang på 7,7 kilo. Forhåpentligvis har ingen satt penger på at målet blir nådd.

- Det er ingen grunn til å cruise videre nå. Jo nærmere vi kommer februar, desto sterkere lut må til for å klare målsetningen, sier Thomas.

Og det ser Kåre ut til å klare. I løpet av hviledagen var han ved godt mot.

- I dag er formen fin. Jeg har en god følelse i beina, og var i grunnen frisk og rask igjen etter en dusj i går, sier Kåre.