Den lange marsjen er igang

Av Asle Bentzen

TAR MÅL: Thomas tar mål av Kåre - bare vent til «etter»-bildet kommer...

33 år gamle Kåre er vekter og bor på Askøy. Siden 20-årsalderen har han vært misfornøyd med de ekstra kiloene rundt livet, men har ikke klart å komme i gang med effektiv trening.

Komplekser
- Jeg har hatt lyst til å gjøre noe med dette, men jeg kommer ikke i gang. Jeg merker at det hjelper med en trener som står over deg og sier «tre til» når du tar situps, sier Kåre etter at den første treningsøkten på Spenst var unnagjort.

Han veier 135 kilo og er 196 cm høy, men ønsker seg tilbake til idealvekten på 95 kilo. Han legger ikke skjul på at han har enkelte komplekser for de ekstra kiloene.

- Jeg styrer unna badeland, strender, soling og tettsittende pene klær. Blir alltid å spørre hva de har i xxxl. Og det er direkte flaut, sier Kåre, som likevel ikke er fremmed for fysisk aktivitet. Han spiller oldboysfotball og går masse tur med hunden, men som han sier:

- Jeg er svært motivert for å gjøre dette, men trenger en puff i ryggen.

Rolig i starten
Personlig trener Thomas Green har allerede satt Kåre igang med treningsopplegget som skal lede askøyværingen, og undertegnede journalist, til sunnere livsstil og sprekere kropp.

- Vi tar det rolig i starten, men når jeg begynner å bli bedre kjent med dere vet jeg når jeg skal presse dere og når jeg skal la det være, sier Thomas.

Under den første treningsøkten tirsdag tok Thomas mål av Kåre, både rundt livet og hoftene. Samtidig målte han fettprosent og vekt, for å ha grunnlag for å sammenligne etterhvert som treningen utarter seg. Status for Kåre var 134,4 kg, livvidde på 127 cm og en fettprosent på 32,8.

Etterpå var det litt trening av magemusklene, bare for å få en smakebit av hva som kommer.

Allerede dagen etter var det fullt kjør - trening av bryst, rygg, bein og ikke minst magen. Muskler i mageregionen vi ikke visste at vi hadde, fikk seg en omgang med juling - og snart kommer kondisjonstreningen.

- Det er det som blir utfordringen, for kondisjonen min er dårlig, flirer Kåre.

Her kan du se treningsopplegget fra dag til dag på debattforumet Veggavisen .

Klikk her for å se mer om trener Thomas Green og hva Kåre skal gjennomgå sammen med ibergen.no og treningssenteret Spenst.

• Del på Facebook
• Del på MySpace
• Del på Nettby